银耳为什么不能天天吃啊

银耳每周2-3次为宜，不宜天天吃。性寒，每天吃易导致脾胃虚寒、消化不良等肠胃不适。银耳富含膳食纤维和胶质，少量可促进肠胃蠕动，但过量摄入会导致消化不良和便秘。