奇亚籽减肥一天吃多少合适
奇亚籽减肥一天吃多少合适
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健康知识
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鹤归2024-08-23 进行了回答建议每天食用10-15克奇亚籽。虽然赤亚籽具有减肥效果，但含有过多脂肪酸和蛋白质，过量可能导致肥胖。因此，在减肥期间，建议控制奇亚籽的摄入量。0