刚洗完澡睡觉有什么危害

洗澡后体温上升，分泌褪黑素不利于睡眠。湿发睡觉易头疼，影响睡眠质量。洗澡时间最好安排在睡前1~2小时，洗澡后可补水面膜、听音乐、看书，然后关灯睡觉。80%以上洗完澡马上睡觉的人容易患上风湿病和偏头痛，因为身体和头发未完全干燥，加上被子没盖紧。不要在饿或饭后马上洗澡，以免缺氧和身体不适。