晚餐吃火龙果能减肥吗

长期吃火龙果可减肥，晚餐只吃一个火龙果代替正餐，一顿饭热量只有200卡左右，减少全天卡路里摄入量。控制两餐总热量在1000卡左右，坚持1-2周可见减肥效果。但偶尔这样吃无效。若早午餐摄入过多热量，晚上只吃火龙果也无效。注意：晚上不吃东西吃水果的减肥方法有效，但恢复正常饮食易反弹。最好科学营养，适量运动减肥最靠谱。