晨练可以减肥吗

当然可以。晨练一般是指早上起床后的运动，早晨是人体新陈代谢的好时机。这个时候做早操，它不仅有助于锻炼人体肌肉，还可以帮助消耗人体能量，加速体内毒素和废物的排出，促进减肥。但是需要注意的是，晨练的运动量比较小，而且减肥需要一定的运动量，如果不能长期坚持，对减肥作用不大。