练八段锦瘦了正常吗

八段锦是一种遥控法，每天坚持运动可以消耗更多热量，有助于减肥。虽然其运动强度不大，一小时基本消耗300卡，瘦身效果可能不如健美操、慢跑、游泳等快。但如果一个人坚持练习，也能瘦下来。如果不节食只练八段锦，减肥速度可能会非常快，这可能与某些疾病如糖尿病、甲亢等有关，因为这些疾病会导致新陈代谢异常，出现突然瘦下来的症状。