日常养生有什么简单技巧？

我每天早上起床先喝一大杯温水，这个习惯养了好几年，肠胃确实舒服不少。上班路上提前两站下公交走走路，也不耽误事。晚上泡脚的时候顺便揉揉脚底，边刷手机边弄，二十分钟就过去了。周末买菜多挑几种颜色，红的番茄绿的菠菜紫的茄子，凑一锅乱炖，营养也有了。这些零碎时间用起来，不费劲。