夏季怎么清补养生？

清补就是清暑热同时补元气，不是大补特补。我夏天常喝绿豆汤配百合，清热不伤脾；傍晚煮点冬瓜薏米老鸭汤，祛湿又滋补。瓜果选西瓜、黄瓜，但冰镇别过头。西洋参泡水比人参温和，不容易上火。记住午后别暴晒进补，心静自然凉，这比吃啥都管用。