脱发严重白发多怎么回事该吃啥药调理

脱发可能和血虚、贫血、遗传、压力大等因素有关，建议先去医院检查对症治疗。日常要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、B族维生素、维生素C和钙的食物，比如鸡蛋、鱼肉、绿叶菜、黑芝麻等。同时要保持心情愉快，少吃辛辣油腻的食物，保证充足睡眠。掉发处可以适当用生姜擦一擦，促进头发生长，还要多摄入坚果类食物，有助于头发生长。

我去年也遇到过类似困扰，熬夜加班后头发掉得厉害，鬓角还冒白丝。去看了皮肤科才知道，脱发白发往往是身体在报警——压力大、睡眠不足、营养失衡或者甲状腺问题都可能是元凶。别急着乱吃药，建议先查个激素和微量元素，确认是缺铁还是维生素D不足再针对性调理。平时可以吃点黑芝麻核桃当零食，但真要想改善，调整作息比啥补品都管用。要是确诊了，医生可能会开米诺地尔或者建议补充B族维生素，切记别自己瞎买保健品乱吃。