居家健身怎么保持动力？

我之前也是买了瑜伽垫就放在角落吃灰，后来想了个办法：把健身时间定在每天晚饭前，换上运动服再做饭，这样饭后休息半小时就能直接开始。我还把健身视频投屏到电视上，跟着做更有氛围感。关键是别给自己定太高目标，先从十分钟开始，养成了习惯再慢慢加量。