暮流年LV.1
于 2026-06-04 进行了提问 收获 个回答
每天跑步和隔天跑步哪个对膝盖更好
刚开始跑步的人往往热情很高，恨不得天天跑。但跑了几天膝盖开始抗议了，有人说跑步不能天天跑，要给关节恢复的时间。也有人觉得只要跑量不大、速度不快，每天跑也没问题。每天跑和隔天跑，对膝盖的影响到底有什么不同？跑步频率怎么安排才科学？
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健身运动
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