少量饮酒到底好不好

适量饮酒被认为有助于放松肌肉、促进血液循环和软化血管，对心脑血管疾病有益。建议每日白酒不超过2两，啤酒不超过一瓶，红酒不超过3小杯。然而，《柳叶刀》杂志发表的一项研究显示，中国10个地区512,715名成年人的饮酒习惯与疾病生理特点的长期研究否定了适度饮酒有益于预防心血管老化的观点。同时，该研究还指出酒精的安全摄入量为0，即戒酒最有利于健康。因此，喝酒无论多少都是有害的。