艾灸完多久可以运动

在艾灸后，建议等待2-3小时再进行运动。这是因为艾灸过程中，人体会大量出汗，血液循环加快，毛孔张开。如果此时运动，汗液刺激可能导致毛孔堵塞，不利于毒素和废物排出，对健康不利。此外，艾灸后立即运动会使身上的汗未干又出汗，加上毛孔张开，容易着凉。因此，为了自身健康，最好在艾灸2-3小时后再进行运动。