出汗等于在减脂吗

出汗绝对不等于在燃烧脂肪。汗液的主要成分是水和少量无机盐，根本不含脂肪。穿暴汗服或包裹保鲜膜逼自己流汗，流失的只是体内的水份，不仅对减脂没有任何帮助，还极易引发脱水和中暑。真正的脂肪燃烧是通过呼吸作用转化成二氧化碳和水排出体外的。