为什么不可以先进行有氧运动

先做有氧运动，再做无氧运动。这样容易破坏人体内的纤维。在人体消耗了大量能量之后，难以保证体力完成无氧运动；其次，有氧运动是先消耗糖原，再消耗脂肪。先做无氧运动会消耗糖原。再做有氧的时候，可以直接消耗脂肪。这样更有利于减少体脂。