三种人不适合午睡

大多数人适合午睡，但有些人因身体原因不宜午睡。例如，超重者午睡可能加重肥胖，建议午饭前小睡20-30分钟。低血压者午睡时血流缓慢，血液易在血管壁上形成血栓，增加中风风险。血液循环系统紊乱者，尤其是常因脑血管问题头晕的人，更不宜午睡。如想小憩，可在饭前或饭后半小时喝一杯开水后稍作休息，以降低脑血管意外风险。