每天几个开合跳可以瘦身

虽然开合跳有很好的减肥效果，但所有的运动都要达到瘦身的效果。两者都需要从运动量和时间上考虑。理论上，半小时内需要1800次开合跳才能减肥燃脂。但实际操作起来很难实现。所以运动量可以适当减少，运动搭配饮食减肥，这样才能科学合理的减肥。