练腹肌可以减肚子上的脂肪吗

锻炼腹肌可以促进人体能量的消耗，因为人体通常用全身脂肪供能。在练习腹肌的过程中，也会刺激肌肉，使腹肌看起来更光滑紧致。长期坚持适当练习腹肌可以帮助减少腹部脂肪。如果想要腹肌更好地发挥作用，建议结合有氧运动。