平板支撑做2分钟是什么水平

平板支撑是一项对身体素质有一定要求的运动，一般来说，身体素质较好的人能坚持更长时间。然而，大多数人刚开始做平板支撑时，只能坚持一分钟，这主要是因为他们的核心肌肉还不够强壮。随着训练的深入，核心肌肉逐渐增强，平板支撑的时间也会逐渐延长。对于普通人来说，两分钟的平板支撑可能已经相当困难，但这仅仅是入门级别的要求。