腰不好能做平板支撑不

平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉运动，主要锻炼腹横肌。腰不好的主要原因是腰肌劳损、腰椎间盘突出或骨质增生。只要不是急性腰痛，可以适量做一些平板支撑。