跑十公里能减多少斤
跑十公里能减多少斤
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所属分类
健康知识
回答数量
1
问题状态
已完结
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山月随人2024-08-19 进行了回答跑步是一种有氧运动，减肥效果不错，但需要长期坚持。只跑一次十公里对减肥作用不大。剧烈运动后肌肉紧张，体重可能反而增加。即使瘦了1-2斤，也是水分消耗。因此，想达到减肥目的，需长期坚持运动并配合饮食管理。0