每天在电脑前坐八个小时，腰疼得下班直不起身。买了人体工学椅、腰靠垫，同事提醒了无数次「挺直腰」，但一专注工作就不知不觉又塌下去了。等到腰开始疼了才意识到又坐歪了。有没有什么真正管用的办法能改变这个坏习惯？
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