久坐腰疼但就是改不了坐姿怎么办

你可以试试把手机闹钟设成每45分钟响一次，铃声一响就立刻站起来做三个深蹲或者原地扭扭腰。刚开始可能会频繁打断思路，但坚持两周后你会发现自己会不自觉盯着时钟算时间。要是实在忙起来顾不上，可以在键盘边缘贴个橘色小贴纸，每次敲字前瞄一眼就能条件反射收腹。另外买条带磁吸扣的腰带，坐下时让腰带轻轻顶住小腹产生阻力，比单纯喊口号管用得多。