看教练做深蹲，膝盖不超过脚尖、背部挺直、大腿与地面平行，感觉挺简单的。自己一做，教练就说塌腰了、膝盖内扣了、重心偏了。明明照着镜子做的，为什么感觉和实际差那么多？新手怎么才能确认自己的动作是标准的？
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