# 坏习惯

决定要戒掉熬夜的习惯，第一天按时睡觉，第二天也做到了，但第三天又开始熬夜。每次下定决心改变，但过几天就回到原来的习惯。改掉坏习惯好像特别难，尝试了很多次都失败了。为什么想改掉的坏习惯总是改不掉，是什么原因让习惯这么顽固？

我最近养成了一个坏习惯，总是控制不住想做，心里特别挣扎，整个人像火烧一样，特别慌，甚至有种不想活了的感觉，死了就解脱了，真的很痛苦，这是怎么回事

我每晚都习惯在同一个时间睡觉，但总是睡不着，这样是不是形成了一种坏习惯？对身体真的不好吗