每年入秋我就开始干咳，喉咙干痒难受。朋友推荐我煮冰糖雪梨水喝，确实有点效果但不太持续。我想知道有没有更系统的秋季食疗方案，从日常饮食入手彻底改善我的秋燥体质。
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# 干燥
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一到秋天我就嗓子干皮肤也干，中医说要滋阴润燥。但除了银耳和梨我实在想不出别的食材了，天天吃也腻。日常有哪些滋阴润燥的好食材，怎么吃才能坚持下去又有效果？0 赞同 1 回答 -
在空调房待上半天，脸上紧绷绷的，嘴唇起皮，嗓子也干得难受。明明喝了水，皮肤还是干巴巴的。开加湿器好像也没有太大改善。空调到底是怎么把皮肤的水分抽走的，是温度低导致水分蒸发还是空调本身有除湿功能在起作用？0 赞同 1 回答 -
每天在空调房待八小时以上，皮肤越来越干，脸上起皮、嘴唇开裂，鼻腔也干得难受。放了一盆水在房间里好像没什么用。有人说要用加湿器，有人说多喝水就行。空调房干燥到底该怎么办？加湿器有用吗？放水盆、湿毛巾这些方法有效吗？怎么保护皮肤和呼吸道？0 赞同 1 回答 -
每年夏天皮肤都会干燥发痒，尤其是胳膊和腿，抹了身体乳也只管一阵。后来发现不开空调的时候皮肤就没那么干，才知道是空调在作祟。空调房里皮肤干燥有什么解决办法，加湿器真的有用吗？0 赞同 1 回答 -
夏天本来皮肤还挺滋润的，最近天天待在空调房里，脸上开始干得起皮，手摸上去粗糙不平。涂了面霜过一会又干了，嘴唇也干裂。有人说空调房里湿度低，皮肤水分流失快。开加湿器有点用，但整天待在空调环境里，皮肤还是干得厉害。空调房里怎么保持皮肤不干燥？用什么方法能减少皮肤水分流失？0 赞同 1 回答 -
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脸上最近老是起皮，白色粗糙还很干痒，怀疑是癣，怎么治啊？为什么会长癣？该注意什么？另外，脸上有的地方还会流水，特别痒，但又不会起皮，流的水干了就会留在那里，这又是什么0 赞同 2 回答 -
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手上的皮肤不管春夏秋冬都特别干燥，尤其是手指和脚后跟，常年都有脚垫，而且还有很深的裂口，夏天也不敢穿凉鞋，我们这代人好像都有这个情况，奶奶、爸爸、姐姐都没治疗过，有没有治疗的好办法或者保养的方法0 赞同 2 回答 -
我最近总是怕冷，尤其是腰臀部和腿，还特别怕风，容易感冒，两者好像形成了一个循环。而且经常咽干、眼干、鼻孔干痒，还经常打喷嚏，我到底是哪里不舒服？请医生帮我看看，谢谢！0 赞同 2 回答