我家的折叠雨伞主要是折叠关节位置开始生锈，每次开合的时候都有点发涩，还伴随着轻微异响。我担心继续使用会导致关节损坏，所以想了解这种部位生锈以后应该怎样处理，才能恢复正常开合。
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我走路和上下楼梯的时候膝盖总是咔咔响，虽然不痛但声音很明显。身边朋友说年轻人膝盖响很正常不用在意，可我还是有点不放心。我想知道这种响声到底是关节正常的气泡声还是关节磨损的早期信号。0 赞同 1 回答 -
我还不到三十岁但膝盖和手腕活动时经常有响声，家里长辈说是缺钙让我多吃钙片。我吃了两个月好像没什么变化。我不确定关节响和缺钙到底有没有关系，盲目补钙会不会有副作用？应该先做什么检查再决定怎么调理？0 赞同 1 回答 -
我膝盖活动时经常有响声，但不疼不肿，运动能力也没有下降。上网查了一下有的说是生理性弹响不用管，有的说是半月板损伤的前兆。我很困惑到底该听谁的，需不需要拍个片子确认一下？平时运动时有什么注意事项？0 赞同 1 回答 -
我今年三十出头，最近走路或者上下楼梯的时候膝盖总是发出咔咔的响声，虽然不疼但声音很明显。我有点担心这是不是关节出问题的前兆，会不会发展成关节炎？需要去医院检查还是平时注意保养就可以了？0 赞同 1 回答 -
我以前关节偶尔响一声没当回事，但最近感觉频率越来越高，除了膝盖，现在手腕和肩膀也开始有响声了。虽然不疼，但这种全身各处都在响的感觉让我有些担心是不是关节润滑出了问题。我查了一些资料说可能是关节液减少或者韧带松弛，但不太确定。这种情况通过补充营养或者特定锻炼能改善吗。0 赞同 1 回答 -
我今年三十出头，走路或者上下楼梯的时候膝盖总会发出咔咔的响声，虽然不疼但声音挺明显的。问了身边的朋友，有人说没事是关节排气，也有人说可能是半月板磨损。我平时偶尔会跑步锻炼，也不知道是不是运动方式不对。如果只是响声没有疼痛的话，这种情况需要去医院检查吗，还是说注意休息就好。0 赞同 1 回答 -
网上有人说转脖子绕膝盖这些常见热身动作其实是错误的反而伤害关节。我从小到大都在做这些动作说不定一直在伤害自己的身体。想知道哪些常见热身动作是错的正确替代方法是什么。0 赞同 1 回答 -
爸妈退休后开始运动锻炼身体但每次都直接开练从不热身。我担心他们年纪大了关节和柔韧性不如从前容易受伤。老年人热身跟年轻人比有哪些需要特别留意的地方哪些动作对他们来说更安全有效？0 赞同 1 回答 -
我平时热身就是随便活动下手腕脚腕再转几下腰。但身边不少朋友受伤都出在不常注意的地方比如肩袖和髂腰肌。想知道身体哪些部位最容易被忽略导致受伤应该怎么针对性地热身才安全。0 赞同 1 回答 -
每天下班脖子僵硬、肩膀酸痛，以为是久坐的问题。后来发现周末不开空调就没那么疼。空调冷风吹着肩膀脖子，是不是真的会导致肩颈问题？有人说这是肩周炎前兆。空调房怎么保护肩颈？穿外套、披披肩有用吗？已经出现酸痛了该怎么缓解？0 赞同 1 回答