漫步机适合老年人用吗

步行机是一种简单易操作、省力的健身器材。适合跑步，避免对下肢冲击，上肢可像滑雪一样硬以获得锻炼。老年人适用。初期使用建议不摆动太大，不要前后摆动双腿，以免拉伤腿部或腰部肌肉。正确做法是限制正常行走速度，腿摆动角度45度左右，频率3-4秒。