手脚冰凉煲汤该放什么材料

针对手脚冰凉的情况，推荐用温和滋补的药材搭配肉类煲汤。比如当归生姜羊肉汤就很合适——当归补血活血，生姜驱寒暖身，羊肉温补肾阳，三者结合既能驱散体内寒气又不过于燥热。若怕上火可加入玉竹或沙参调和药性。日常也可以喝黄芪党参乌鸡汤，黄芪补气升阳，党参健脾养血，乌鸡滋阴润燥，适合长期调理体质。记得炖煮时撇去浮油，每周食用两次即可见效。