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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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溺爱2026-05-10 进行了回答我刚养生那会儿也是一头雾水，后来才发现别急着买保健品。你先拿个小本子记一周几点睡、吃了啥，八成能发现自己熬夜和乱点外卖的规律。先把睡够七小时和按时吃饭这两样稳住，比啥都强。等习惯了再慢慢加散步，别一上来就逼自己跑步，容易放弃。0