这个动作持续太久会让人感觉疼得麻木应该休息吗

通常可以先尝试针灸或按摩，如果效果不明显，也可以配合中药治疗。

肩周炎虽然不算急症，但还是要积极治疗。按摩和理疗效果不错，配合家庭护理和适当锻炼，能促进血液循环、改善营养代谢，慢慢就能缓解疼痛和僵硬。

治疗肩周炎的方法中，激光针疗法是一种常见选择。具体来说，医生会用一种带切面的针进行手术操作，分离肩部粘连部位，放松肌肉，促进血液循环，从而降低疼痛感。随后通过激光照射，能有效消炎止痛并促进组织修复。最后配合针对性的康复锻炼，有助于恢复肩部功能，达到平衡状态。这种综合治疗方式可根据个人情况选择是否采用。

我盯着屏幕右下角的时间，手腕已经僵成一块木头，拇指根那地方先是隐隐发酸，后来干脆麻了，像有无数小针在扎却又不真切。这时候我通常会甩甩手，去接杯水或者往窗外看两眼，让血液重新流回来。疼到麻木不是耐力考验，是身体在喊停，歇五分钟比硬撑半天划算得多，不然晚上拿筷子手都抖。