薏米和五色粥一起煮行吗

你这种情况不用太担心，正常喝就行。多吃点杂粮，注意休息，别太累，慢慢就会好起来的。

薏苡仁传统上能帮助排除体内湿气、促进排尿，还能健脾养胃、延年益寿。生薏苡仁还能舒筋活络、缓解关节不适。现代研究发现，它含有薏苡仁酯等成分，有镇静止痛、退烧、缓解肌肉收缩的作用，浸膏能抑制肿瘤生长，薏苡仁酯还被证实有抗癌效果，常用于治疗消化道癌症和疣类疾病。目前没有资料显示它不能和其他食材一起煮。

完全可以一起煮！薏米本来就很适合搭配杂粮，你那个五色粥加上薏米，祛湿效果反而更好了。红豆、薏米、黑米这些煮的时间差不多，一起下锅没问题。不过薏米最好提前泡一两个小时，不然煮出来会有点硬。你这锅粥料挺足的，煮稠一点当主食吃特别香。