久坐间隙怎么活动身体？

我工位在靠窗的位置，每过一小时就站起来伸个懒腰，顺便去接杯水。中午吃完饭会去楼梯间爬两趟楼梯，也就五六分钟，回来感觉下午精神好很多。有时候开会等电脑开机那几分钟，我就原地踮踮脚、转转肩膀，同事都习惯了。关键是要养成习惯，别等腰酸了才想起来动，那时候已经晚了。