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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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相顾无言2026-06-26 进行了回答我每天坐8小时以上办公，大腿小腿常发麻发胀。我会保持腰背挺直，椅子高度调至膝盖呈90度，避免翘二郎腿；每隔30分钟做脚踝顺时针逆时针转动、脚尖点地再抬起的小动作；下班后做勾脚尖拉伸小腿，这样既不耽误工作又能缓解不适。0