# 办公

我每天在办公室吹空调，下午就开始头痛，太阳穴胀胀的很不舒服，已经影响到工作效率了。我想知道为什么空调吹久了会头痛，是温度太低导致血管收缩还是空气不流通缺氧引起的？

我们办公室是中央空调窗户全都封死的整天门窗紧闭。到下午就觉得头晕胸闷缺氧。网上说密闭空调房二氧化碳浓度高细菌也多。想知道这种环境长期待下去身体会不会出问题

我每天在办公室吹七八个小时空调，下午就开始头痛、鼻子堵、喉咙发干。同事说这是空调病，可我量体温也不发烧。我想知道这到底是怎么回事，是空调的问题还是我身体太敏感了

办公室同事天天咳嗽打喷嚏，我坐在旁边特别焦虑，怕被传染又不好意思说什么。自己免疫力也不算强，想知道在这种密闭空间里有什么办法能降低感染风险，保护自己不被传染。

我一天要在电脑前坐七八个小时，最近腰开始酸痛了。买过腰靠也调过椅子高度，可坐久了还是不舒服。我想知道正确的坐姿到底是什么样的？有没有什么方法能让久坐对腰的伤害降到最低？

我夏天整天待在空调房里，虽然凉快但总觉得胸闷气短。中医说夏天要养心、要出汗排毒，可我办公环境不允许不开空调。这种情况下该怎么保护心脏？有没有什么调节方法？

我每天要在电脑前坐七八个小时，最近开始出现肩膀酸疼、手指发麻还有偶尔头晕的情况。我试过买了一个腰靠，也尽量提醒自己坐直，但效果不太明显。同事建议我换人体工学椅或者升降桌，但预算有限不太确定值不值得投入。有没有一些简单不花钱的办公室拉伸方法或者坐姿调整技巧可以缓解这些症状。

我做的是办公室工作，没办法不坐着，每天八小时是常态。虽然知道久坐对健康不好，但现实中很难改变。想知道在必须久坐的情况下有没有什么实用的保健方法，比如什么时间起来活动、做什么拉伸动作最有效。

我每天在办公室吹空调，一到下午就开始头痛欲裂，太阳穴突突跳。出了空调房又热得受不了，回去又头痛。到底有什么办法能缓解这种空调引起的头痛？

我们办公室窗户很少开空调一直开着，空气流通很差。冬天怕冷夏天怕热大家都不愿意开窗。我总怀疑这种密闭环境是呼吸道疾病的温床，但不知道通风到底能起到多大的预防效果

坐久了屁股又酸又痛有时候感觉坐骨那里压得特别难受。换了软垫也没太大改善同事们也有类似困扰。想知道有没有什么有效办法能减轻久坐对臀部的压力和疼痛感？

我们公司午休一个半小时之前我都趴在桌上睡觉结果醒来脖子更疼了。想利用午休做点有益健康的事情比如散步或者拉伸但又不知道该怎么合理安排时间才有效果。