清明菜吃多了有什么副作用

净菜含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助改善排便和缓解便秘，但过量摄入会增加胃的负担，可能导致腹痛、腹泻和消化不良等肠胃问题。此外，尽管清菜的甜味可以刺激食欲并帮助消化，但如果摄入过多，尤其是经过高糖高油烹饪如绿球或油炸等方式，更可能引发恶心和呕吐的症状。