跳绳一个月没瘦还要坚持吗

坚持住，跳绳减肥效果并非一蹴而就。一个月未跳绳可能是因为不良饮食习惯或运动量不足。但这并不意味着跳绳无效，只是需要找到问题并持续努力。跳绳不仅能减肥，还能锻炼肌肉、关节和心肺功能。因此，无论何种运动，只要持之以恒，都对健康有益。