柚子和橙子的营养有什么区别

柚子和橘子是两种不同的水果，营养价值都很高。它们都能为人体提供维生素、纤维素和微量元素，对健康有益。橘子的膳食纤维含量更高，适合肠胃功能较弱的人食用。此外，橘子的维生素C含量比柚子高，还含有柚子没有的叶酸和硒，钙含量也较高。100克橘子的能量略高于柚子，饱腹感更强。