练马甲线的最佳时间

建议在下午16:00-20:00进行马甲线锻炼。这段时间，经过一天的活动，身体素质、运动能力、反应能力和身体调节能力等都达到了最佳状态，适合高强度运动。此外，这段时间体温较高，肌肉粘度较小，可以减少肌肉劳损。晚上锻炼还可以燃烧一天摄入的多余脂肪，防止脂肪堆积，有效减脂，让马甲线达到最佳锻炼效果。