一个馒头相当于几碗米饭

馒头的热量主要取决于其净重。与大包子、小笼包一样，馒头也有大小之分。同样重量的情况下，一个馒头相当于几碗饭，这要看馒头的净重。每百克馒头含有223卡路里，而每百克大米仅含116卡路里。因此，相比之下，米饭的热量较低。