晚上为什么不能吃核桃

晚上可以食用核桃，但不建议在睡前进食。因为睡眠时，人体的所有系统和器官都应处于休息状态，消化功能较弱。如果睡前吃太多核桃，由于其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子物质，无法迅速消化，不仅会增加脾胃的负担，还可能导致腹胀等问题，影响睡眠质量。