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所属分类
健身运动
回答数量
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江奈2024-08-18 进行了回答不建议天天做卷腹。虽然练腹肌可以锻炼腹直肌，但卷腹需要很大的腰部力量，每天练习容易损伤腰椎。腹肌是一种高强度训练，修复需要48小时，天天做不利于肌肉恢复。0