俯卧撑能练背肌吗

俯卧撑锻炼效果一般，需要多个部位肌肉配合。虽然能刺激背部肌肉伸展，但作用有限。对于背部肌肉强壮的人，可能感觉不到明显效果。因此，不推荐仅用俯卧撑来锻炼背部肌肉。