平板支撑时间越长越好吗

做平板支撑时，持续时间越长，支撑能力逐渐减弱，心率加快，刺激心脑血管疾病。若一味坚持，可能导致头晕、肌肉疼痛等。建议注重动作准确性，支撑平板的关键是正确动作。可持久化的静态时间。如出现疲劳，机芯变形，立即停止休息。