木瓜炖什么吃了比较营养

木瓜可以与鱼、猪肉、牛奶一起炖，因为木瓜富含多种营养成分。制作木瓜生鱼片汤的原料包括玉米、生鱼、木瓜、山药、花生和枸杞等。首先将生鱼宰杀并清洗，切块；木瓜去皮去籽，切成块；玉米洗净并切成段；山药去皮切片；花生和枸杞洗净软化。将所有材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖2小时。加入姜片再煮30分钟，加盐调味即可。