天天扭腰一个月为啥腰没瘦

可能是姿势不标准或锻炼时间太短。扭腰姿势不标准时，动作不到位，没有移动到正确的位置，不能刺激腰腹部的肌肉，对瘦腰效果不明显。即使是错误的姿势也很容易伤到我们的腰。时间太短了，扭腰是个小运动，需要长期坚持，每天扭腰15-20分钟以上，才能有效刺激腰部的脂肪燃烧，伸向腹部的肌肉，以达到瘦腰的目的。