# 饮食

以前家里做饭一直用味精，后来有人说味精吃多了不好，改用鸡精。但鸡精和味精成分差不多，都是谷氨酸钠，只是鸡精加了其他东西。现在有些人说完全不用这些调味料，用天然食材提鲜。味精鸡精到底对身体有没有影响，家常菜需要用吗？

给猫咪买粮的时候纠结了很久，有人说干粮方便保存，营养也均衡，有人说湿粮水分多，对猫咪泌尿系统好。现在两种都买了，干粮当主食，偶尔喂点罐头当零食。但不知道这样搭配对不对，猫咪长期只吃干粮会不会有问题，主食干粮和湿粮怎么安排比较好？

给宝宝做辅食的时候，想给他调调味，但有人说一岁以内不能加盐，也不能加糖。可是蒸南瓜什么都不放，宝宝好像不爱吃。除了盐和糖，还有什么是宝宝一岁以前不能吃的？想列个清单，免得不小心给宝宝吃了不该吃的东西。

宝宝开始吃辅食了，但不知道奶量要不要减少。以前一天喝五六顿奶，现在中午吃了一小碗米粉，下午那顿奶就喝得少了。有人说辅食只是尝味道，奶才是主食，有人说慢慢要以辅食为主。加了辅食之后，每天奶量应该保持在多少，怎么安排奶和辅食的时间？

跑了两周后感觉体力不如之前，每次跑完都要躺半小时才能缓过来。是不是我吃的不够？跑步前吃点什么能让体力更充足？跑完后怎么补充才能让第二天不那么累？运动和饮食的关系到底是什么？

有人说头皮出油跟饮食有关，吃油腻的东西头皮就会油。我试着少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，好像确实有点改善。但朋友每天吃炸鸡烧烤，头皮却一点不油。饮食和头皮油脂的关系到底是怎么回事？是吃什么决定了头皮出油量吗？

胃病吃东西总是特别难受，检查过也治疗过，但还是觉得吃啥都不舒服，到底该吃什么才对胃好呢

孕妇咳嗽，吃什么能快速缓解

最近下午吃完饭后老是胃痛，而且身体也变瘦了，怎么吃都不长肉，这是怎么回事

为什么我吃得多也不长肉，还有时例假不准

生完龙凤胎后膝盖疼，去医院抽血检查也没发现关节炎，这是怎么回事？该怎么通过饮食或者别的方法缓解膝盖疼痛

怀孕前该吃叶酸还是靠饮食补充？作为乙肝大三阳患者，孕前需要做哪些准备才能避免传染宝宝