我每次来月经前后都会特别不舒服，肚子疼、情绪波动大、脸色也不好。我妈说要注意饮食调理，但网上的说法太多太杂了，什么该吃什么不该吃完全搞不清楚。想请教一下经期前后到底该怎么吃才科学。
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# 饮食
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我舌苔厚腻大便也粘马桶，去看中医说是湿气重。红豆薏米吃了好一阵子也没什么明显改善，感觉白费功夫。湿气重到底该怎么吃才对，日常饮食有什么讲究或者禁忌需要特别注意？0 赞同 1 回答 -
每年一到换季我就容易感冒咳嗽，感觉抵抗力特别差。想通过日常饮食来调整一下体质，但不知道春天换季应该吃什么好。哪些食材能真正帮助我增强抵抗力又不会上火？0 赞同 1 回答 -
天热的时候我完全不想吃热米饭和热菜，但光吃水果和零食又不管饱也不够营养。我在想夏天有没有什么主食可以代替米饭，吃起来清爽不腻又能补充体力。凉面凉皮冷面这些到底能不能当正餐吃，营养成分够不够。0 赞同 1 回答 -
我一直以为夏天吃冰棍喝冷饮最解暑，可有人却说吃热食反而更解暑，理由是热食能促进发汗帮助身体降温。这两种说法到底哪个有道理？我平时一吃热的就满头大汗感觉更热了，不知道是不是我的身体和别人不一样。0 赞同 1 回答 -
每到元宵节家里必煮汤圆，软软糯糯的确实好吃。可我不太明白，为什么是汤圆？它和元宵到底是不是一回事？这个习俗是民间自发形成的还是有什么典故？我常常被这些问题困扰，希望能得到清楚的解答。0 赞同 1 回答 -
我家过年必吃饺子，可我问了好几个人，大家说法都不一样。有的说因为饺子像元宝象征发财，有的说这是北方传统。我挺困惑的，吃饺子到底有什么讲究？是寓意是习惯还是有什么历史渊源？想得到个靠谱的说法。0 赞同 1 回答 -
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每年端午朋友圈都在晒粽子，但我觉得各地肯定还有很多不为人知的端午特色美食。比如有些地方吃咸鸭蛋、有些吃打糕、有些吃煎堆。我想知道全国各地还有哪些有趣的端午吃食，想趁今年端午都尝试一下。0 赞同 1 回答 -
白蛇传里许仙让白素贞喝雄黄酒现原形的情节印象太深了，但现实中雄黄酒到底是什么味道、怎么做的、现在还有人喝吗？我听说雄黄有毒，那喝这个安全吗？想知道传统饮雄黄酒的来历和现代人怎么看待这个习俗。0 赞同 1 回答 -
公司聚餐或朋友聚会时，有人不吃猪肉、有人不吃牛肉、有人只吃素，一顿饭要照顾所有人的饮食习惯真的很难。如果有宗教信仰和饮食禁忌的人一起吃饭，有什么地方可以兼顾？不同信仰的人一起生活，餐桌上的规矩该怎么协调？0 赞同 1 回答 -
常听说犹太教有洁食传统，不仅分洁净和不洁净的动物，而且肉和奶不能同食，连餐具都要分开。比起伊斯兰教的清真饮食，犹太教的洁食规条似乎更加复杂。犹太教为什么制定这么严格的饮食规矩？这些规矩在今天的犹太人生活中还严格执行吗？0 赞同 1 回答