# 办公

办公室没有午休的地方，只能趴在桌上睡。醒来胳膊麻得动不了，脖子酸痛好半天缓不过来。有时候眼睛也模糊，压迫到了。趴着睡对身体不好我知道，但没有别的办法。同事建议买午睡枕，试了一下还是不舒服。上班族午休条件有限，趴着睡有什么危害？有没有更好的午休方式？

办公时坐姿不对，容易腰酸背痛。办公室怎么保持正确坐姿？正确坐姿是什么样的？椅子高度怎么调整？电脑屏幕位置怎么摆放？长时间保持坐姿有什么技巧？坐姿不正确怎么纠正？

我19岁，久坐办公室，昨天早上右手手指发麻，大拇指没，食指有点，中指和无名指最严重，小拇指也麻，今天早上还是麻。这是怎么回事？