我一天十几个小时都坐在椅子上，脖子僵硬得不行，转头都能听到咔咔的响声。很担心这样下去颈椎会出大问题，不知道久坐对颈椎的伤害到底有多大，现在开始注意锻炼还能不能恢复过来。
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# 劳损
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我每天要在电脑前坐七八个小时，最近开始出现肩膀酸疼、手指发麻还有偶尔头晕的情况。我试过买了一个腰靠，也尽量提醒自己坐直，但效果不太明显。同事建议我换人体工学椅或者升降桌，但预算有限不太确定值不值得投入。有没有一些简单不花钱的办公室拉伸方法或者坐姿调整技巧可以缓解这些症状。0 赞同 1 回答 -
我每天低着头坐在电脑前工作，回家又低头看手机追剧。现在脖子僵硬得厉害，转头都能听到嘎嘎响。我很担心颈椎会不会提前老化或者增生，怕以后发展成颈椎病。想知道久坐对颈椎的影响到底有多大，平时能怎么保养。0 赞同 1 回答 -
上班一天坐在电脑前八九个小时，下班的时候腰酸背痛，换个姿势都费劲。周末出去逛街走了两三个小时，腰又开始痛了。坐着也痛站着也痛躺着才舒服一点，但总不能一直躺着。去查了说是腰肌劳损，但治了也好不了，过几天又犯了。为什么腰这么容易出问题，同样的坐姿为什么有人没事有人痛，那些护腰靠垫和人体工学椅到底有没有用？0 赞同 1 回答 -
上班一天坐在电脑前八九个小时，下班的时候腰酸背痛，换个姿势都费劲。周末出去逛街走了两三个小时，腰又开始痛了。坐着也痛站着也痛躺着才舒服一点，但总不能一直躺着。去查了说是腰肌劳损，但治了也好不了，过几天又犯了。为什么腰这么容易出问题，同样的坐姿为什么有人没事有人痛，那些护腰靠垫和人体工学椅到底有没有用？0 赞同 1 回答 -
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